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Como preparar un licuado energético

Escrito por Joker3500 el Sábado 16 de enero del 2010

Son muchas las ocasiones en las que las personas desean algo que les de energía, pero que al mismo tiempo sea sano y natural ¿Por qué no pensar en un licuado lleno de energía? La preparación de este es de lo mas sencilla se trata de seguir unos pocos pasos muy simples y beberlo para empezar un día lleno de fuerza para realizar las actividades que debemos hacer o para terminar un largo día atareado del que necesitamos reponernos.

Les recomiendo probar esta receta que los ayudará en muchos aspectos a sentirse mejor y de una manera totalmente natural.

Ingredientes:

  • 200 de leche
  • 3 frutillas, preferentemente grandes
  • 3 cucharadas de granola
  • 3 cucharadas de miel
  • 1/2 plátano

Procedimiento:

  • El primer y sencillo paso trata de lavar muy bien las frutillas para que estén bien desinfectadas a la hora de ponerlas en nuestro licuado.
  • Terminada la desinfección de la fruta, pasaremos a colocar dentro de la licuadora el plátano junto con las frutillas.
  • Agregar a la licuadora el resto de los ingredientes que llevará nuestra preparación que son la granola, la miel y la leche que si quieren un preparado mas suave, la misma puede ser descremada.
  • El último paso es el de licuar muy bien todo hasta que se haga una preparación homogénea, pueden agregarle hielo antes de empezar a licuar y terminado el preparado lo que queda es servirlo en un vaso, beberlo y empezar el día con energía.
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