Como preparar un licuado energético

Como preparar un licuado energético

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Son muchas las ocasiones en las que las personas desean algo que les de energía, pero que al mismo tiempo sea sano y natural ¿Por qué no pensar en un licuado lleno de energía? La preparación de este es de lo mas sencilla se trata de seguir unos pocos pasos muy simples y beberlo para empezar un día lleno de fuerza para realizar las actividades que debemos hacer o para terminar un largo día atareado del que necesitamos reponernos.

Les recomiendo probar esta receta que los ayudará en muchos aspectos a sentirse mejor y de una manera totalmente natural.

Ingredientes:

  • 200 de leche
  • 3 frutillas, preferentemente grandes
  • 3 cucharadas de granola
  • 3 cucharadas de miel
  • 1/2 plátano

Procedimiento:

  • El primer y sencillo paso trata de lavar muy bien las frutillas para que estén bien desinfectadas a la hora de ponerlas en nuestro licuado.
  • Terminada la desinfección de la fruta, pasaremos a colocar dentro de la licuadora el plátano junto con las frutillas.
  • Agregar a la licuadora el resto de los ingredientes que llevará nuestra preparación que son la granola, la miel y la leche que si quieren un preparado mas suave, la misma puede ser descremada.
  • El último paso es el de licuar muy bien todo hasta que se haga una preparación homogénea, pueden agregarle hielo antes de empezar a licuar y terminado el preparado lo que queda es servirlo en un vaso, beberlo y empezar el día con energía.