Como evitar la gripe
Escrito por Diego el Sábado 17 de julio del 2010
Últimamente las temporadas de gripe son las peores. Dado que una vacuna contra la gripe es la mejor manera de evitar la gripe, ¿que haces si no puedes conseguir una?. Bueno, lo mejor es empezar temprano.
Si ya tienes o no tu vacuna para la gripe – recordemos que no es 100% efectiva – debes seguir estos pasos para prevenir los estados gripales.
Lavarse las manos con frecuencia. Una de las formas mas comunes para que las personas adquieran resfriados y gripe es frotarse la nariz o los ojos luego de que sus manos han sido contaminadas con un virus. Tienes que lavarte las manos correctamente:
- Antes, durante y después de preparar alimentos.
- Antes de comer y después de ir al baño.
- Después de tocar animales o desechos de animales.
- Cuando tus manos están sucias.
- Con mas frecuencia cuando alguien está enfermo en casa.
Limpiar rutinariamente todas las superficies con agua y jabón, y desinfectar, los juguetes de los niños u objetos mas pequeños que ellos puedan llevarse a la boca. También ayuda limpiar las superficies con toallas de papel, o toallas de tela que luego pueden lavarse.
Enseña a tus hijos a estornudar y toser. Que lo haga sobre un pañuelo desechable o sobre la parte interior del codo, nunca sobre las manos. Si no, extenderá sus gérmenes en todo lo que toca.
Evita el contacto cercano con la gente que está enferma. En realidad no es posible evitar totalmente a la gente enferma, entonces lo mejor es tratar de exponer lo menos posible a tus hijos u otra gente si estás enfermo de gripe.
No es fácil saber cuando una persona tiene gripe, incluso algunas personas son contagiosas antes de tener los síntomas.
