Como bajar de peso: Perder kilos para siempre
Escrito por Diego el Lunes 30 de agosto del 2010
Te traemos una nueva mentalidad, un nuevo modus operandi, la guía definitiva para bajar de peso, y perder esos kilos de más para siempre. ¿Quieres que tu felicidad sea permanente?, ya lo creo. Sin mentiras ni secretos.
Basta de buscar un milagro en Internet, tienes que convencerte, no existe esa tal guía que te ayudará a bajar de peso sin hacer ejercicio o comiendo dulces. ¿Cómo quemarás las grasas, mirando telenovelas?. Me muero por ver eso.
No es necesario que comiences a correr o ir al gimnasio, puedes bajar de peso caminando 30 minutos al día – ni siquiera es obligatorio hacerlo todos los días. ¿Te parece caro pagar ese precio por mejorar tu salud?.
Perder kilos no es lo mismo que no comer nada, o vivir a sopas. Cuando la gente habla de dieta liquida es tomar mucha agua – básicamente – pero el objetivo de beber agua en grandes cantidades no es perder el apetito. El agua es el mejor remedio del cuerpo humano, y la necesitas para eliminar impurezas. Piensa sano.
¡Cuidado con las dietas para bajar de peso rápido!. Son útiles, pero no te fíes. Bajar 5 kilos en una semana es un incentivo enorme si logras hacerlo, tus viejos jeans volverán a subir hasta la cintura y ya no lucharás como Homero Simpson con sus pantalones. ¿Pero luego podrás mantenerte?.
El truco es la constancia, es cambiar el estilo de vida desde la raíz. Dejar una dieta es una cuestión sicológica y de organización. Se sincero, ¿cuántas veces has tomado lápiz y papel para escribir un menú de la semana?. Tienes que hacerlo ya.
Como en cualquier otro aspecto de la vida, debes tener un plan escrito, un objetivo, un camino a seguir para adelgazar. Tu nutricionista puede ayudarte en este aspecto.
Solo te deseo suerte y espero que todo el material disponible en Todos Los COMO te ayude a bajar de peso y perder kilos para siempre.
Recuerda siempre, tu peso es el resultado de tus propios esfuerzos.
