Como superar el miedo a la muerte

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…mira al final es para todos igual
es el ciclo vital de un hombre
la muerte como cima y cumbre, y no hay milagros…

Letra de Nach Scratch en su canción Manifiesto

El miedo a la muerte es una emoción humana natural. Para algunos de nosotros, esos temores se nos pueden adelantar, y la cabeza no puede desprenderse de la posibilidad de perder la propia vida o la de un ser querido, independientemente de su estado de salud.

Es importante superar el miedo a la muerte para que puedas vivir tu vida cotidiana en paz y libre de preocupaciones innecesarias.

Como superar el miedo a la muerte

Reflexiona

Date cuenta de que la muerte es una parte inevitable de la vida.

Todo el mundo muere en algún momento. Algunos de nosotros pasamos unos años en la tierra mientras que otros gastan casi un siglo. El resultado final de la vida es siempre la misma.

En primer lugar, debes aceptar que la muerte es una parte natural de la vida y todo el mundo se enfrenta a ella en un cierto punto.

Disfruta de las personas que te hacen feliz

Pasa más tiempo con tus seres queridos.

Muestra lo mucho que te importa y lo mucho que valoras tener vida.

Ninguno de nosotros sabe cuando el tiempo se ha acabado. Pasa el tiempo que te queda – así sean 50 años – con tu familia y amigos.

Cuando llegue el día en que realmente tienes que hacer frente a la pérdida, los recuerdos ayudarán a manejar el dolor.

Comunicar el miedo

Siendo real no demuestras debilidad. El miedo a la muerte es muy frecuente y se denomina tanatofobia.

Una vez que comienzas a comunicar tu miedo a miembros de la familia o amigos, verás que no es el único que piensa en esta fobia.

Si no te siente cómodo hablando con gente que conoces, tal vez puedas unirte a un grupo o reunirte con un terapeuta.

Las personas con conocimientos diferentes pueden proporcionar una idea de la muerte, pero no una respuesta definitiva.

Vive una vida plena

Vive una vida que carece de remordimientos.

No te sientes y esperes a que lo inevitable se produzca. Busca aficiones y otros intereses para ocupar tu tiempo. El tiempo es precioso y la vida un regalo.

Gástalo con tu familia y amigos para crear recuerdos que durarán toda la vida. No gastes tu vida pensando en la muerte. La muerte vendrá sola, por lo que tienes que disfrutar de la vida que se te ha dado.

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