Como prevenir la celulitis
Escrito por El Posteador el Viernes 13 de mayo del 2011
La celulitis es el nombre que se le da a la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, principalmente cuando se forman nódulos adiposos de agua, grasa y toxinas. Otros nombres que tiene la celulitis es piel de naranja o piel de colchón por la forma en la que la celulitis se ve (el tejido comienza a mostrar pozos).
La celulitis se da principalmente en las mujeres, y se conoce que aproximadamente, desde la pubertad, entre un 80% y 90% de las mujeres tienen cierto grado de celulitis.
Ya hemos tratado varios temas sobre esta afección (combatir la celulitis, masajes anti-celulitis y celulitis infecciosa) pero hoy le vamos a dedicar un espacio a aquellas mujeres que todavía no tienen la celulitis visible (conocida como celulitis esclerótica) estás en condiciones de prevenir la celulitis, así que comienza a seguir estos consejos para retardar esta afección.
Como prevenir la piel de naranja
Lo imprescindible: Agua y anticonceptivos.
Necesitarás tomar, al menos, 8 vasos de agua por día. Es esencial que hagas esto para que tu cuerpo se mantenga hidratado y tus tejidos no retengan líquido. Si tomas poco y comienzas a tomar los 8 vasos notarás en un mes aproximadamente como te “deshinchas”. Esto retardará en gran medida la celulitis.
Los anticonceptivos orales (pastillas) son contraproducentes para la celulitis. Muy. A veces es imposible dejarlos para algunas mujeres, en caso de que puedas utilizar otra forma de cuidarte, te la recomiendo. Intenta hablar con tu ginecólogo y comentarle tu preocupación.
Lo importante: El cambio de hábitos
Debes comenzar a hacer actividad física. No importa si no puedes hacer demasiado, simplemente con una caminata de 45 minutos 3 o 4 veces por semana ya estarás haciendo mucho por tu cuerpo. Recordemos que una simple caminata (o andar en bicicleta) mejorará muchísimo la circulación de tus piernas, lo que, a mediano plazo, ayudará a una rápida eliminación de toxinas.
Debes dejar de lado las toxinas. De a poco comienza a olvidarte del cigarrillo, y el alcohol (tampoco anularla, siempre una copita de vez en cuando es posible). También no es mala idea dejar de comer comida chatarra (basada en grasas y frituras) y comenzar a basar la dieta en verduras y frutas.
Por último, no uses Jeans apretados (de forma diaria, puedes salir con Jeans…) ni tampoco tomes sol en las zonas que pueden verse afectadas sin protección solar
Y recuerda, nunca es mala idea visitar a tu dermatólogo de confianza.
