Como dejar de mentir

La gente miente por diferentes razones. A veces es una mentira piadosa para no herir los sentimientos de alguien más. Otras veces las personas mienten para evitar el dolor o una discusión.

Pero sea cual sea el motivo, es necesario dejar de mentir, ya que la gente pierde confianza en ti, y puede convertirse en un problema habitual con grandes consecuencias.

Como dejar de mentir

Admite que tienes un problema con las mentiras

El primer paso para superar la falta de honradez es admitir que eres mentiroso.

Mientras sigas con una actitud de negación o no enfrentas la situación, no te detendrás y seguirás mintiendo. Cuanto más tiempo continúes con el engaño, es más probable que se convierta en un hábito, y es más difícil de romper.

Elije un amigo en quien confiar

Si mantienes algo en secreto tu solo, es más difícil de superar.

Trata de tener un amigo o consejero con quien hablar, y que pueda animarte a decir la verdad.

Piensa en las consecuencias

Una mentira, por lo general, conduce a una mentira más grande, hasta que te encuentras enredado en una red de engaño y te apisona el estrés.

El clásico efecto “bola de nieve”.

Las mentiras finalmente, quedarán expuestas. Tarde o temprano.

Mentir hace que pierdas la confianza de la gente y esto puede provocar pérdidas de amistades, trabajos, e incluso causar el divorcios.

Analiza que pierdes con tus mentiras.

Confiesa las mentiras y pide perdón

Al forzarte a admitir que has hecho algo mal, estás dando el primer paso para romper el hábito.

Cada vez que confiesas y pides perdón a la persona que le has mentido es un recordatorio de que estás haciendo las cosas mal, y de que las mentiras tienen malas consecuencias.

Lleva un diario y escribe los sentimientos de lo que ocurrió ese día

En los días que no has podido resistirte y mentiste, escríbelo en el diario, luego vuelve a él para determinar las razones para mentir.

De esta forma puedes averiguar cuál es la causa, y de esta forma cambiar tu comportamiento y pensamientos para evitar la mentira.

Evita las situaciones conductoras a la mentira

Cambia los amigos si están constantemente mintiendo porque esto va a ser más fácil que justifique cuando lo haces.

Si estás mintiendo para encubrir un problema de alcohol o con el juego, por ejemplo, busca un grupo de apoyo. Volvemos a uno de los pasos anteriores: busca gente a la que puedas decirle la verdad.

Una vez que el mal comportamiento o las situaciones dejan de existir, las mentiras se irán también.

¡Valora nuestro artículo!