Respiración
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Para la mayoría de nosotros, respirar es una función tan natural que lo hacemos involuntariamente sin ni siquiera pensar en ello. De hecho, una persona adulta media respira 20.000 veces cada día sin darse cuente, no obstante, la respiración es uno de los procesos que más importancia tienen a la hora...
Aunque a menudo relacionamos estar relajados con las vacaciones, la visita a un spa o largas sesiones de terapia, lo cierto es que la primera herramienta para relajarnos la tenemos en nuestro propio organismo. Nuestros pulmones, y la forma en que los utilizamos, pueden sernos tremendamente útiles a la...