Mira a alguien bostezar, y trata de no bostezar. Puede ser imposible de resistir. Incluso leyendo sobre el bostezo puede hacer que lo hagas. Ahora, un nuevo estudio ofrece una visión de porqué el bostezo es poderosamente contagioso. El estudio sugiere que bostezar cuando otro lo hace es un signo de empatía y una forma [...]
No seas grosero con tu hijo si tienes que gritarle para que se levante cada día. Hay una razón biológica por la que el chico podría querer esa hora extra en la cama. Una explicación científica a la flojera adolescente, si señor. Los padres ignorantes no saben nada de ciencia, por eso gritan desde la [...]
No hay como poder dormir toda la noche y lograr un sueño que nos repare y nos deje fresco para todo el día. Pero… no es fácil, muchas veces y por más que no tengamos problemas graves de insomnio se nos complique dormirnos fácilmente. Hemos visto muchos consejos sobre cosas que ayudan para poder …
La noche se hizo para dormir, decía mi abuela. Ir a la cama temprano es vital para descansar bien, pero con tantas novelas románticas y suripantas bailando en la TV a veces se torna imposible. Es necesario buscar una solución que se adapte a tu estilo de vida. Aquí hay algunas. Reconoce cuando es tarde. [...]
¿Es posible despertarse y levantarse de la cama con una sonrisa y descansado? Quizás parezca una cosa de comerciales pero sí, se puede. No es fácil, claro, aunque tampoco es imposible ya que una cosa es abrir los ojos y otra es salir de la cama fácilmente. La mayoría de las personas tenemos una pequeña [...]
Si bostezas de vez en cuando, no es nada de qué preocuparse. Los bostezos periódicos y frecuentes suelen ser la causa de fatiga. Si estas bostezando mucho puede ser motivo de preocupación. Si ocurre más de un par de veces por hora o te está molestando en tus actividades diarias – incluyendo el trabajo, comiendo, [...]
Veamos, si no tienes insomnio pero no puedes dormir toda la noche de manera plancentera estamos ante un problema. Ya hemos dado algunos consejos para combatir el insomnio y técnicas para poder dormirse. Hoy vamos a dedicarnos a personas que sí pueden dormir pero no logran un descanso reparador y se despiertan a cada rato [...]
El imsomnio es uno de los trastornos mas comunes del sueño y si bien muchas personas creen que tener imsomnio es la dificultar para poder dormir debo decir que existen tres formas de imsomnio: Imsomnio inicial (el clásico “no poder dormir) Imsomnio intermedio (sueño “liviano” o despertarse seguido Imsomnio terminal (despertarse antes y no poder [...]
El momento de dormir es en el que mas tranquilos debemos estar, esto define como sera el resto de nuestro día, por esto debemos cuidar nuestro sueño, trae muchas consecuencias negativas el echo de no dormir el tiempo adecuado o hacerlo de una manera incorrecta, les daré algunos consejos para que podamos dormir mejor. Consejos: [...]
Hay personas que ni bien apoyan la cabeza sobre la almohada se duermen y no se despiertan ni con una bomba atómica. Hay otras a las que les cuesta alcanzar el sueño y se despiertan hasta por el ruido de una gota que cae desde la canilla de la cocina (como aquel dibujito). Para estas [...]
