Nosotros podemos ser nuestro peor crítico y ser muy negativos sobre nosotros mismos. Sin embargo, para ser amable con los demás, primero tenemos que ser amables con nosotros mismos. Lo primero que debemos abordar es que el fracaso es aceptable. De hecho, el fracaso puede ser muy positivo. Es la forma en la que aprendimos [...]
El pH (potencial de hidrógeno) es una medida que se utiliza para medir la alcalinidad o acidez de una sustancia. Quizás hayas escuchado sobre “la lluvia ácida” o la “acidez de un suelo” pero nosotros, los seres humanos, también tenemos un pH, el cual es una medida que nos puede interesar para evitar enfermedades y [...]
El colesterol en niveles aceptables esencial para la vida, pero cuando su nivel aumenta mas de lo permitido puede traer muy graves consecuencias. Éste se almacena en el hígado, medula espinal, páncreas y el cerebro. Con solo nombrar estas partes ya nos damos cuenta de la peligrosidad que puede llegar a provocar si se concentra [...]
El azúcar es una sustancia cristalina comestible, extraída de la caña de azúcar o de la remolacha azucarera y es un carbohidrato fácilmente metabolizado. Los edulcorantes artificiales, sustitutos del azúcar, son utilizados como alternativas al azúcar y no se encuentran naturalmente en los alimentos. Los edulcorantes artificiales se agregan a los alimentos por lo dulce [...]
Varias veces hemos hablado de dietas, tanto para bajar de peso como para cambiar los hábitos para sentirnos mas saludables y con mas energía (y también evitar enfermedades, porque como dice el dicho… "somos lo que comemos"). Vamos a ver las bases de una dieta saludable, es decir, aquellos puntos que debes respetar para …
Hay tres cosas principales que puedes hacer para mantener los huesos fuertes. Tienes que hacer ejercicios de resistencia, tener una dieta rica en calcio, y debes mantenerte alejado del alcohol, el cigarrillo, o la vitamina A en exceso. Entrenamiento de Resistencia Para mantener los huesos fuertes debes hacer algun tipo …
Proyectar una vida es una buena forma de organizarla. Iniciar, pensar, planear, controlar, ejecutar, y finalizar. Son todos los pasos para elaborar un proyecto, de investigación, social, de inversión. Lo que intentaremos ahora es tratar de llevar todas las etapas de un proyecto a la vida misma. Esto es, como hacer un proyecto de vida [...]
La vida moderna ha traído consigo una enfermedad que antes era poco común: La obesidad. Los niños no son ajenos a esto y por lo tanto la obesidad infantil es una de las epidemias modernas que acosan a la humanidad y según estadísticas el 80% de los adolescentes obesos es obeso para toda la vida, [...]
El colesterol elevado es una cosa que puede pasarnos a todos, esto tiene mas posibilidades de suceder cuando no nos cuidamos con los alimentos que ingerimos, si bien es importante cuidar nuestro físico, esto es algo que no solo nos beneficia estéticamente, sino que también lo hace con nuestra salud que es lo que ocurre [...]
